czyli zmierz swój „termostat szczęścia”

Na olimpiadzie lepiej zdobyć srebrny niż brązowy medal prawda? Żaden sportowiec nie powie, przed rozgrywką, że bardziej cieszyłby się z brązowego niż ze srebrnego medalu, prawda? A jednak to Ci którzy zdobyli brąz są bardziej szczęśliwi niż Ci którzy zdobyli srebro. Dlaczego? Otóż zdobywca drugiego miejsca, analizuje swoją porażkę w kontekście porównywania się do osoby która wygrała i zdobyła złoto. Zdobywca trzeciego miejsca ciesz się zaś, że w ogóle znalazł się na podium!
Sami jesteśmy źródłem naszego własnego szczęścia- nasze oczekiwania i nastawienia kształtują nasze poczucie szczęścia. Mamy jednak również coś takiego jak termostat szczęścia – czyli nasze wewnętrzne zaprogramowanie na określone poczucie satysfakcji życiowej. Innymi słowy, niezależnie od sytuacji zewnętrznej, niektórzy z nas zawsze będą bardziej szczęśliwi niż inni, umieją bowiem dostrzegać więcej pozytywnych stron życia i mniej martwić się problemami.

Przeprowadźmy mały test. Odpowiedz na poniższe pytania według skali:
7 – Zdecydowanie się zgadzam
6 – Zgadzam się
5 – Zgadzam się częściowo
4 – Ani się zgadzam ani się nie zgadzam
3 – Nie zgadzam się częściowo
2 – Nie zgadzam się
1 – Zdecydowanie się nie zgadzam

A teraz test:

[ ] W większości sytuacji moje życie zbliżone jest do idealnego
[ ] Warunki mojego życia są bardzo dobre
[ ] Jestem zadowolony ze swojego życia
[ ] Jak dotąd udawało mi się zdobyć te rzeczy w życiu na których mi zależało
[ ] Gdybym mógł przeżyć moje życie jeszcze raz, nic bym nie zmienił

Policz punkty i zobacz jak myślisz o własnym życiu i szczęściu:

35-31 Jesteś bardzo zadowolony ze swojego życia
26-30 Jesteś zadowolony ze swojego życia
21-25 Twoje życie w miarę Ci odpowiada
20 Twoje życie nie jest ani szczególnie udane, ani nie udane
15-19 Twoje życie mogłoby być nieco lepsze
10-14 Twoje życie nie jest zadowalające
5-9 Twoje życie to dno

Teraz zapisz tą stronę do zakładek i wróć do niej za pół roku, rok, dwa lata. Przeprowadź test jeszcze raz- zobaczysz, że mimo tego iż w Twoim życiu na pewno wiele się zmieni, Twój poziom szczęścia będzie podobny. Chyba że (jeśli patrzysz optymistycznie) stracisz ten dar, lub (jeśli zawsze narzekasz) nauczysz się inaczej patrzeć na siebie i świat!

Popularity: 1% [?]