Jak pokonać stres? Możliwości na relaksację jest sporo – dobrym pomysłem jest aktywność fizyczne, która nie tylko pozwoli nam rozładować napięcie, ale dodatkowo poprawi naszą kondycję fizyczną i pozwoli przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu. Nie każdy …

Świetna praca do której chodzimy z przyjemnością to marzenie każdego pracownika. Niestety, nie zawsze w pracy układa nam się świetnie – czasem trafiamy do miejsca, które wysysa nas do ostatniej kropelki. Stres, nadmierne przeciążenie obowiązkami, …

Stres towarzyszy nam w codziennym życiu niemalże na każdym kroku. Stresujemy się pracy, stresujemy się w domu, nawet dojazd do pracy czy bałagan na biurku są w stanie wprowadzić nasz organizm w stan rozstroju. Stres …

W pracy spędzamy minimum 8 godzin dziennie każdego dnia. To 1/3 całego czasu dnia, nic więc dziwnego, że stres i negatywne emocje, które odczuwamy w pracy wpływają na całe nasze życie i funkcjonowanie również poza …

Co trzecie dziecko poniżej 11 roku życia obgryza paznokcie u rąk (lub skórki wokół paznokci). W wieku dorastania liczba ta się jeszcze zwiększa by gwałtownie opaść w momencie kiedy z nastolatków przeobrażamy się w osoby …

Emma Brady o której pisaliśmy ostatnio, prawdopodobnie szybciej się postarzeje niż miałoby to miejsce w przypadku, gdyby za niedojrzałego emocjonalnie Neila w ogóle nie wychodziła za mąż. Tak przynajmniej mówią najnowsze badania w ramach których …

Każdy z nas miewa takie dni w życiu, że swoim poziome agresji byłby w stanie obdzielić niewielką wioskę (albo całą Australię – ale to przecież jeden z mniejszych kontynentów). W takiej sytuacji najlepiej się odstresować. …

Boże Narodzenie coraz bliżej. Z jednej strony wszyscy cieszą się z możliwości spędzenia czasu w gronie rodziny i odpoczynku od pracy, z drugiej zaś strony, czeka nas czas nerwowy i stresujący – Święta Bożego Narodzenia …