Mentoring – kiedy warto poszukać nauczyciela?
5/07/2018 – 19:35 | Komentarze (0)

Mentoring to brzmiące bardzo nowocześnie słowo określające osobisty rozwój, który wydarza się w przestrzeni partnerskiej relacji pomiędzy uczniem a jego nauczycielem czy mistrzem. Taki sposób kształtowania własnej osoby znany jest jednak od starożytności, a samo …

Czytaj cały artykuł »
Problemy

Bolączki codzienności. Problemy małe i duże, z którymi styka się każdy z nas.

Psychologia

Psychologia codzienności. Praktyka, teoria, wpływ psychologii na nasze życie.

Twórczość

Literatura, poezja, malarstwo, fotografia, kreatywność.

Uczucia

Świat uczuć, emocji, miłości. To one kierują naszym życiem.

Wizualizacje

Artykuły z dodatkiem filmu video bądź muzyki.

Emocje » Wizualizacje

Walka ze stresem cz.I– taniec

Submitted by on 14/11/2009 – 09:00Komentarze (0)

taniec-redukcja-stresuJak pokonać stres? Możliwości na relaksację jest sporo – dobrym pomysłem jest aktywność fizyczne, która nie tylko pozwoli nam rozładować napięcie, ale dodatkowo poprawi naszą kondycję fizyczną i pozwoli przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu. Nie każdy jednak lubi męczące zajęcia na siłowni. Zamiast tego, można spróbować zaangażować się w taniec. W każdym większym mieście znajdziemy szkoły tańca w których można nauczyć się wielu różnych stylów tańca. Taniec, nie tylko pozwala nam radzić sobie ze stresem, ale również ma wiele dodatkowych, pozytywnych funkcji.

Pozytywne efekty tańca:

  • podnosi samoocenę
  • zwiększa pewność siebie
  • umożliwia nawiązanie nowych kontaktów towarzyskich
  • dodaje energii
  • poprawia koordynację wzrokowo – ruchową
  • wyrabia słuch muzyczny
  • pozwala ćwiczyć słuch choreograficzny
  • wpływa na rozwój mózgu (kinezjologia)
  • wspomaga koncentrację
  • poprawia nastrój

Choreoterapia, czyli lecznicza forma tańca wykorzystywana jest również we wspomaganiu leczenia takich zaburzeń psychicznych jak depresja czy nerwice oraz zaburzenia psychomotoryczne.

Na filmiku powyżej znajdziecie przykład Salsy tańczonej grupowo – takiej ruedy można nauczyć się już w niespełna 6 miesięcy – jeśli zaczniecie już, na przyszłe wakacje będziecie tańczyć nie gorzej niż tancerze na filmie!

fot.: hevonens/SXC.hu

Popularity: 2% [?]

Dodaj komentarz!

Bądź miły. Pisz poprawnie. Nie spamuj :)