Muzyka wpływa na nasz stan emocjonalny, pozwala redukować stres, relaksować, odprężać. Muzykoterapia wykorzystywana jest też w leczeniu wielu trudności i zaburzeń natury emocjonalno – psychologicznej. Czy zatem można byłoby jako muzykoterapię wykorzystać dzwonki do komórki? …

Kolejnym powodem zwiększania się przedświątecznego stresu jest nasz domowy budżet. Obawiamy się, że prezenty i kolacja Wigilijna sprawią, że zabraknie nam pieniędzy, że nie udźwigniemy obciążenia. Uciekające z konta pieniądze zwrotnie podwyższają poziom stresu i …

Urocze, romantyczne filmy które oglądamy przed i w trakcie świąt, kolorowe dekoracje, uśmiechnięte buzie w świątecznych reklamach, spokój, dobro, miłość i wartości rodzinne, które emanują z każdej reklamy sprawiają, że nasze wyobrażenie Świąt staje się …

Większość sklepów zawiesiła już świąteczne dekoracje i Boże Narodzenie czuć coraz mocniej, mimo tego, że został do Świąt jeszcze prawie cały miesiąc. Powoli, zaczyna nasz już dopadać świąteczny stres- bo choć Boże Narodzenie uważane jest …

Jak pokonać stres? Możliwości na relaksację jest sporo – dobrym pomysłem jest aktywność fizyczne, która nie tylko pozwoli nam rozładować napięcie, ale dodatkowo poprawi naszą kondycję fizyczną i pozwoli przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu. Nie każdy …

Świetna praca do której chodzimy z przyjemnością to marzenie każdego pracownika. Niestety, nie zawsze w pracy układa nam się świetnie – czasem trafiamy do miejsca, które wysysa nas do ostatniej kropelki. Stres, nadmierne przeciążenie obowiązkami, …

Każdy z nas miewa takie dni w życiu, że swoim poziome agresji byłby w stanie obdzielić niewielką wioskę (albo całą Australię – ale to przecież jeden z mniejszych kontynentów). W takiej sytuacji najlepiej się odstresować. …